Concepts for Life

 

 

 

Yoga

 

Jeder kann Yoga und jeder sollte die Möglichkeit haben die Vorteile für sein Leben einzusetzen. Davon bin ich überzeugt und so biete ich Yoga in allen Lebensphasen. Yoga können Sie jederzeit beginnen: ich arbeite mit dem was ist und baue darauf auf. Sie werden den Unterschied in Ihrem Lebensgefühl sehen.

 

 

 

 

 


 

 

 

Yoga50plus
das Programm für Späteinsteiger

Sie würden gerne mehr für sich tun, möchten aber nicht mehr im Fitness-Studio um die Wette schwitzen? Sie interessieren sich für Yoga, sind aber aus dem Alter raus, in dem Sie Ihrem Körper zu viel zumuten? Würden gerne meditativ ent-spannen, können aber nicht mehr im Schneider-sitz sitzen? Dann ist Yoga50plus das Richtige für Sie. 

 

Mit ihrem Fokus auf die Aufrichtung und mit dem Verzicht auf akrobatische Stellungen eignen sich die Yogaübungen im Yoga50plus besonders gut, um auch von Neueinsteigern in der zweiten Lebenshälfte durchgeführt werden zu können. Viele Übungen im Yoga50plus finden rund um den Stuhl statt. Auf der körperlichen Ebene geht es hauptsächlich um vier Aspekte: die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, dem Gleichgewicht, der  Koordinationsfähigkeit und einer tiefen Atmung. Sie helfen, die negativen Symptome des Alterns zu mindern. Wer in diesen Bereichen fit ist hält den Schlüssel für mehr Lebensqualität im Alter in der Hand.


Beim Yoga50plus geht es nicht darum, der ewigen Jugend hinterher-zujagen sondern darum, aus dem überlebten Konzept des „Schneller, Höher, Weiter“ herauszuwachsen.
Yoga hilft uns das Altern anzunehmen, uns den neuen Herausforderungen zuzuwenden und unser Leben neu auszurichten. Meditationen unterstützen uns dabei, loszulassen, neuen Sinn zu finden und so »erfolgreich zu altern«.

 

 

Lebenszufriedenheit und Lebensqualität wollen erlebt und erlernt sein. Yoga50plus mit seiner Vielfalt  zielgerichteter Übungen, Meditationen und Atemtechniken kann dabei eine große Hilfe sein. Yoga kann uns dabei unterstützen, den Alterungsprozess nicht als Verlust wahrzunehmen sondern die reiferen Jahre  tatsächlich als Reifung, ja als Krönung des Lebens zu erleben.

 

 

 

 

                        Kinder-Yoga:
     Yoga in Kindergarten, Verein und Schule:

Kinder sind die geborenen Yogis: Eine gute Haltung, die Fähigkeit tief zu atmen, Wissbegierde und eine offene Einstellung zum Leben sind Dinge, mit denen wir auf die Welt kommen. Kinder wollen dazu gehören und ihren Beitrag leisten. Sie tun mit richtiger Hingabe und sind oft ganz im Hier und Jetzt.
Warum also Yoga mit Kindern? Um sicherzustellen, dass sie all den Reichtum, der bereits in ihnen ist nicht vergessen.
 

Business-Yoga    

Yoga für Sie und Ihre Mitarbeiter in Ihrer Firma. 
Fordern Sie unser Leistungsangebot an. Gerne bieten wir Ihnen auch maßgeschneiderte, individuelle Lösungen.

 

Yoga Nidra

Ist eine sehr wirkungsvolle und effektive Methode der Tiefenentspannung. Yoga Nidra gebe ich nur in Einzelstunden weiter, um individuell auf alle Themen die anstehen eingehen zu können.

 

 

Auf Anfrage gerne auch bei Ihnen zu Hause
oder in Ihrem Unternehmen!